働く女性には加圧トレーニング｜加圧ビューティーテラス

デスクワークのゆがみとイライラを解消
加圧トレーニング＆ストレッチで爽快ケア!
都心のデキる働き女子の､新★体調管理術

忙しい毎日で、ついおろそかになる、美容と健康。
お仕事とプライベートを充実させる、心と体のメンテナンスは、都心で働く女性にとって永遠のテーマです。たまった疲れとストレスは、定期的なエクササイズで解消するのが一番。
ホットヨガ、岩盤浴、ピラティスなど、多くのリラクゼーションが登場する中、週に1回1時間、仕事帰りに通える都心のビューティースポットとして、人気を集めているのが、加圧トレーニングスタジオです。

肩コリ・冷え性・頭痛・腰痛…
働き女子の隠れストレス度をチェック！

短い時間で心と身体をリフレッシュできる
加圧トレーニング。

ダイエット以外にも、美しい姿勢を保つ筋力や、たまった疲れとコリを解消に役立つ血行の促進、そしてうるツヤ肌づくりと、働く女性にうれしい効果がいっぱいです。

加圧で理想のボディバランスを整えるメカニズムと、実際に加圧トレーニングスタジオに通う女性たちの声を徹底調査して、その人気の秘密を探りました。

週に1回、仕事帰りに1時間のリフレッシュ！
加圧トレーニング＋ストレッチの【4大効果】

1)基礎代謝アップ＆脂肪分解のダイエット！: 加圧トレーニングでは、開始してから約15分後に、脳下垂体から大量の成長ホルモンが分泌されます。その量はなんと通常時の100倍～290倍！代謝のアップはもちろん、脂肪の分解にも大きな役割を果たします。

2)しなやかで女性らしいボディラインへ！: 加圧トレーニングは、ヨガやピラティスと同様に、女性らしい細くしなやかなラインを作り出す持久筋（インナーマッスル）を効果的に鍛えられるトレーニング方法。
長時間のランニングや、高負荷の油圧式マシンのトレーニングとは違い、30分ほどの軽い負荷で、気軽にはじめられるトレーニングメソッドです。

3)血行とリンパの巡りを促進して不調解消！: 加圧トレーニングのあとは、一時的に制限されていた血液が、大量に分泌された成長ホルモンと一緒に、一気に全身を駆け巡ります。疲れをためこむ原因となる乳酸や尿酸など老廃物を流し出し、老化して固くなっていた血管にマッサージ効果をあたえながら、毛細血管をひらいて全身すみずみまで酸素と栄養を送り込みます。

4)巡り改善で潤い・ハリツヤ…美肌効果！: 基礎代謝のアップ、成長ホルモンの分泌、そして全身の血行促進は、毎日のストレスや紫外線のダメージをケアする、古い細胞と新しい細胞が入れ替わるサイクル（ターンオーバー）を促進する大切な要素。
お肌のみずみずしい保湿力と、つややかなハリを取り戻す効果は、加圧トレーニング体験者のアンケートでも、もっとも早く実感した効果として、多くの声が集まるポイントです。

都内駅チカのビューティースポット！
「加圧ビューティーテラス」体験者の声

東京都内や名古屋を中心に展開する『加圧ビューティーテラス』。

加圧トレーニングに加え、ストレッチ×骨盤矯正×エステを組み合わせた独自のトレーニングメソッドの確かな効果が口コミで広まり、圧倒的な支持を受け続けている女性専用の加圧スタジオです。

仕事帰りの空いた時間で無理なく通える、都心のビューティースポット。実際にコラボメニューを体験したユーザーの声を、抜粋してご紹介します。

: 加圧をはじめて2ヶ月、目標体重まで、あと半分です！体重が減るのはもちろん、スタイルの改善が嬉しい誤算でした。トレーニング前後の写真を見比べても、下腹や太もも、二の腕がギュギュッと引き締まって、お尻もしっかりヒップアップ。背中のラインがはっきり変わって、ウェストにくびれができました。肌の調子もよく、学生時代のツルツル感が戻ってきた気がします。
友人から「引き締まってきたねー」と褒めてもらえるたびに、見た目の印象の変化を、実感してます。

: 仕事に追われる毎日にメリハリをつけたくて、加圧トレーニングをはじめました。
週1回30分の運動で、心地よい疲労と達成感があります。全身の血が巡って、老廃物と一緒に、ストレスも一緒に抜けるような気持ちよさです。はじめは加圧して血がたまる独特の感覚に戸惑いましたが、加圧の後には体が軽くスッキリ。とくに、コリ固まっていた肩甲骨がスムーズに回るようになったのが感動でした！
仕事をはじめてからずっと悩んでいた重い肩こりと頭痛の悩みもなくなり、疲れもたまりづらくなって、仕事の効率も大幅アップ。
忙しい毎日で、しっかりONとOFFを切り替えたい方に、是非オススメしたいトレーニングです。

: 以前、ジムのマシントレーニングに飽きて挫折した経験があり、続けられるか不安でした。加圧トレーニングでは、肩の高さに腕をあげたり、500グラムのウェイトで20回アームカールするだけでも、ものすごい運動をしている実感があります。トレーナさん丁寧な指導で、今、どんな効果がある運動をしているのか理解しながら、目的をもってトレーニングできるので、モチベーションが続きます。トレーニングの後、おなかに温かいラジオ波をあててから腸もみマッサージをしてもらうと、冷たく固まっていた腰回りがぐっと柔らかくなります。トレーニング前後のチェックで、ボディラインがはっきり変わるのが目に見えるから、毎回通うのが楽しみです。ダイエット目的で始めた加圧トレーニングですが、自分の姿勢の悪さや、体に悪い生活習慣にも気づけて、体を見つめなおす良いきっかけになりました。目標体重に到達したあとも、健康的なカラダづくりに、ずっと通い続けたいです。